Een slechte slaper? Ervaar je veel werkdruk en ben je vaak gestrest? Kom je steeds iets meer aan in gewicht, voel je je vaak moe en futloos en weet je niet hoe dit om te draaien naar de energieke jij die jij een paar of heel lang geleden was?

Hoe fijn zou het zijn als je weer goed in je energie komt te zitten, je een gezonder gewicht hebt. Je weer zin hebt om tijd te besteden aan je gezin, je relatie, je weer in de juiste flow kunt ondernemen in je bedrijf of in je baan?

Ik weet zeker dat je met mijn begeleiding je binnen enkele weken energieker en fitter voelt.

Mijn begeleiding is afgestemd op jouw behoeften. Stel jezelf de vragen: Hoe graag wil ik dit? Wat wil ik bereiken? En hoeveel tijd wil ik investeren? Een nieuwe leefstijl kost tijd, inzet en doorzettingsvermogen en ik help je daarbij om daarin een fijne modus te vinden ook als het even tegenzit. Door eerlijk te zijn naar jezelf en de uitdaging aan te gaan, kom je stap voor stap dichter bij je doel, ook al zijn er hobbels op de weg.

Hoe ga ik te werk? 
In een vrijblijvend telefonisch gesprek bespreken we jouw wensen. Als het klikt en je wilt er echt voor gaan, plannen we de eerste afspraak in van jouw traject. Door een traject aan te gaan kun je gericht werken aan je doel wat we samen vastleggen. In meerdere coachgesprekken komen je persoonlijke thema's op het gebied van jouw leefstijl en gedrag aan bod en werken we stap voor stap naar je doel toe en naar nieuwe positieve gewoonten. Ik laat je bijvoorbeeld zien hoe je brein werkt. Welk effect je emoties hebben op je eetgedrag bijvoorbeeld. Ook als het even minder goed gaat, begeleid ik je om bijvoorbeeld weer uit een dipje te komen en door te gaan

Coaching vindt plaats in mijn praktijk in Utrecht Leidsche Rijn of in Doorn, of via Teams dus ook als je aan de andere kant van het land woont, kan ik je begeleiden.

NIEUW: BINNENKORT KOMT OOK MIJN ONLINE FIT PROGRAMMA ONLINE SPECIAAL GERICHT OP JOU ALS ONDERNEMER OF JIJ MET DIE DRUKKE VERANTWOORDELIJKE BAAN!

Gemiddeld heb je 3 maanden nodig om je eerste veranderingen in leefstijl eigen te maken en dat je nieuwe gewoonte een vaste gewoonte wordt. Zo gaat het met iedere verandering. Wil je dat je gedrag op meerdere fronten verandert en beklijft voor langere tijd en een stok achter de deur hebben, dan kun je het traject uiteraard verlengen.

“Maar een standaardtraject past niet bij mij!”
Mijn manier van coaching is nooit standaard maar altijd op jou gericht en afgestemd. Altijd staat jouw doel of veranderwens centraal. De duur, of de frequentie van het aantal coachsessies kan in overleg aangepast worden. Door mijn jarenlange ervaring als coach (inmiddels al weer ruim 10 jaar) weet ik inmiddels wat werkt en niet werkt en kan ik naar aanleiding van jouw persoonlijke verhaal goed inschatten wat je nodig hebt, maar jij bepaalt uiteraard en brengt in wat jij van mij nodig hebt.

Vergoeding mogelijk bij aanvullende zorgverzekering (BGN lid: 2751)